Feedback
Feedback

GROUP CLASSES

In this section, our clients tell how they came to a healthy lifestyle and what they got for their hard work in Chalenge Fitness.

БОКС (IMPACT)

Impact построен на основе базовых упражнений профессиональной боксерской тренировки. Данный тренинг предусматривает спарринг под руководством инструктора. К тому же это занятие безопасно и абсолютно доступно для каждого.

CROSSTRAINING

Уникальная система тренировок с использованием разнообразного оборудования. Развивает все основные двигательные качества, повышает мышечную и аэробную выносливость. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности

AERODANCE

Аэробная тренировка на основе базовых шагов с использованием различных направлений современной хореографии. Данный тип тренинга позволяет развить: выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.

SUPER SCULPT

Тренировка основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.

POWER STRETCH

Это фитнес программа, сочетающая растяжку, силу и баланс совместно с правильным дыханием

Group Cycle

Group Cycle - это супер мотивирующая высокоинтенсивная тренировка проводимая на велотренажерах под музыкальные хиты. Зажигай вместе с нами и сжигай до 800 калорий за ОДНУ тренировку.

YOGA

Это путь к здоровью, молодости и совершенству. Обучение элементам хатха-йоги, дыхательной гимнастике, основным асанам, технике медитации, улучшение гибкости, выносливости. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности

STRETCH

Комплекс упражнений, направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп и релаксацию. Класс рекомендован для всех уровней под готовки.

CHANGE STEP

Авторская программа от инструкторов CHANGE FITNESS. В основе тренировок лежат упражнения на степ-платформе, которые дополнены силовыми упражнениями и взрывными интервалами. На протяжении всей тренировки активно прорабатываются мышцы ног и ягодиц, а также отдельное внимание уделяется мышцам брюшного пресса.

CORE+ STRETCH

Хорошая тренированность осевых структур туловища. Осевые структуры включают поясничный отдел позвоночника, мышцы брюшной стенки, разгибатели спины и квадратные мышцы поясницы. В дополнение на тренировки уделяется внимание растягиванию и расслаблению основных мышечных групп.