Feedback
Feedback

STRONG BY ZUMBA

ВЫ ПРОСИЛИ, МЫ СДЕЛАЛИ

Объявляем об открытии новой группы по программе Strong by Zumba! Занятия будут проводиться сертифицированным преподавателем в данном направлении 

Strong by Zumba — в чем суть?

Это интенсивная тренировка с танцевальными элементами и функциональными упражнениями.

Программа появилась как усложненный вариант обычной зумбы. Но со временем «отпочковалась» и стала самостоятельным направлением — посещать классы «стронга» можно и тем, кто зумбой никогда не занимался.

Эта тренировка во многом похожа на классическую зумбу — в ней сочетаются функциональные упражнения (берпи, планки, приседания) с простейшими танцевальными шагами. Разница в том, что танцевальных элементов в этом занятии минимум, а акцент сделан именно на фитнес-движениях, плиометрических упражнениях и интервальной работе.

Все это в сумме помогает стать стройнее, развить выносливость, скорость реакции, баланс и укрепить основные группы мышц. На тренировках Strong by Zumba «верх» тела активнее вовлекается в работу, чем на классических занятиях зумбой —мы выполняем разные варианты ударов, отжиманий, чего в «обычном» классе почти нет

Успейте записаться по номеру 0 559 53 99 99, 0 502 53 99 99, 0 772 53 99 99.