Записаться на тур
Записаться на тур

ГРУППОВЫЕ ЗАНЯТИЯ

Любишь тренироваться с друзьями или в команде единомышленников? Тогда смелее записывайся на групповые занятия! Различные групповые направления: силовые, специальные, танцевальные, MindBody и многое другое. Присоединяйся к нам!

БОКС (IMPACT)

Impact построен на основе базовых упражнений профессиональной боксерской тренировки. Данный тренинг предусматривает спарринг под руководством инструктора. К тому же это занятие безопасно и абсолютно доступно для каждого.

CROSSTRAINING

Уникальная система тренировок с использованием разнообразного оборудования. Развивает все основные двигательные качества, повышает мышечную и аэробную выносливость. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности

AERODANCE

Аэробная тренировка на основе базовых шагов с использованием различных направлений современной хореографии. Данный тип тренинга позволяет развить: выносливость, гибкость, координацию, ловкость и мышечную силу.

SUPER SCULPT

Тренировка основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности.

POWER STRETCH

Это фитнес программа, сочетающая растяжку, силу и баланс совместно с правильным дыханием

Group Cycle

Group Cycle - это супер мотивирующая высокоинтенсивная тренировка проводимая на велотренажерах под музыкальные хиты. Зажигай вместе с нами и сжигай до 800 калорий за ОДНУ тренировку.

YOGA

Это путь к здоровью, молодости и совершенству. Обучение элементам хатха-йоги, дыхательной гимнастике, основным асанам, технике медитации, улучшение гибкости, выносливости. Класс рекомендован для любого уровня подготовленности

STRETCH

Комплекс упражнений, направленный на растягивание и расслабление всех мышечных групп и релаксацию. Класс рекомендован для всех уровней под готовки.

CHANGE STEP

Авторская программа от инструкторов CHANGE FITNESS. В основе тренировок лежат упражнения на степ-платформе, которые дополнены силовыми упражнениями и взрывными интервалами. На протяжении всей тренировки активно прорабатываются мышцы ног и ягодиц, а также отдельное внимание уделяется мышцам брюшного пресса.

CORE+ STRETCH

Хорошая тренированность осевых структур туловища. Осевые структуры включают поясничный отдел позвоночника, мышцы брюшной стенки, разгибатели спины и квадратные мышцы поясницы. В дополнение на тренировки уделяется внимание растягиванию и расслаблению основных мышечных групп.