Полезная альтернатива вредным продуктам
1. Сахар на мёд
Заменяя сахар мёдом, ты будешь употреблять в два раза меньше калорий, ведь он гораздо слаще сахара и не получится употреблять в больших количествах
2. Сладости на сухофрукты и фрукты
Отдай предпочтение сухофруктам, ведь они являются источниками питательных веществ. Так же можно заменить сладкое на натуральные фрукты
3. Мороженое на замороженные ягоды или сорбет
Тут помогут замороженные ягоды. Ну и конечно же сорбет, который содержит в себе витамины C и A, фосфор калий и кальций
4. Чипсы на овощные или фруктовые
Самый оптимальный вариант это заменить их на овощные или фруктовые. Свекольные, морковные, яблочные, банановые- вкусов масса
5. Газировку на воду с лимоном
Если не хочется пить обычную воду, то можно заменить на минеральную и добавить туда лимон, лайм, ягоды
6. Булочки на полезную выпечку
Если не получается отказаться от выпечки, советуем освоить несколько рецептов приготовления диетической выпечки, в которой содержится минимальное количество жира и сахара