Записаться на бесплатное занятие!
Записаться на бесплатное занятие!
July 29 2021

Полезная альтернатива вредностям

Полезная альтернатива вредным продуктам 

    1. Сахар на мёд

Заменяя сахар мёдом, ты будешь употреблять в два раза меньше калорий, ведь он гораздо слаще сахара и не получится употреблять в больших количествах

 2. Сладости на сухофрукты и фрукты

Отдай предпочтение сухофруктам, ведь они являются источниками питательных веществ. Так же можно заменить сладкое на натуральные фрукты 


 3. Мороженое на замороженные ягоды или сорбет

Тут помогут замороженные ягоды. Ну и конечно же сорбет, который содержит в себе витамины C и A, фосфор калий и кальций 

 4. Чипсы на овощные или фруктовые

Самый оптимальный вариант это заменить их на овощные или фруктовые. Свекольные, морковные, яблочные, банановые- вкусов масса

 5. Газировку на воду с лимоном

Если не хочется пить обычную воду, то можно заменить на минеральную и добавить туда лимон, лайм, ягоды 

 6. Булочки на полезную выпечку

Если не получается отказаться от выпечки, советуем освоить несколько рецептов приготовления диетической выпечки, в которой содержится минимальное количество жира и сахара